Eine gute Vorbereitung, die sichere Ausführung der grundlegenden Asanas mit ihren Variationen sowie Hilfestellungen werden Dir in diesem Teacher-Training vermittelt. 

 

PRÄVENTIONSKURS- HATHA YOGA MIT ENTSPANNUNGMETHODEN

Präventionskurse sind durch die Krankenkassen und die Zentrale Prüfstelle für Prävention anerkannte und geförderte Kurse. Je nach Krankenkasse variiert die Höhe der Kostenübernahme. Diese liegt bei ca. 80% der Kursgebühr. Genauere Informationen erteilt Ihnen Ihre Krankenkasse. Unser Angebot erfüllt die Richtlinien des §20 V SGB. 

• ab 12.09.2022 - Montag 19.15 -20:30 Uhr , 8 x 75min
• ab 22.09.2022 - Donnerstag 18.30 -19:45 Uhr , 8 x 75min 
• wunderbar für Beginner  oder wiedereinsteiger geeignet
• 125 € 

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GESUNDE WIRBELSÄULE

Faszien-Yoga für den Rücken

So gut wie jeder von uns leidet im Laufe seines Lebens unter Rückenschmerzen. In diesem Kurs verraten dir, wie Yoga Beschwerden im Rücken verhindern, lindern oder sogar heilen kann.

• 10 x 60 min (jeden Montag 18:00-19:00Uhr)

KOSTEN - 165€ (Für unsere Abonementen -Kostenfrei)

Rund 80 Prozent aller Deutschen sind einmal in ihrem Leben mindestens kurzfristig von starken Rückenproblemen betroffen, viele davon leiden längerfristig oder sogar chronisch.  90 Prozent der Rückenbeschwerden stehen zudem in deutlichem Zusammenhang mit einer schwachen Rückenmuskulatur. Studien haben gezeigt, dass Yogaübungen hervorragend geeignet sind, eine starke und gesunde Wirbelsäule zu erhalten. Und genau das beinhaltet dieser Kurs. Gezielte Yoga-Übungen die den gesamten Rumpf kräftigen und dehnen. Somit wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule trainiert und Spannung im Faszien Gewebe gelöst. Wir schließen die Einheit immer mit einer Entspannung so dass die Muskulatur loslassen kann. Dieser Kurs wird dir helfen Rückenschmerzen zu vermindert, ganz zu verschwinden oder gar nicht erst entstehen zu lassen.

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