Lass Dich von dem Flow verzaubern und von den Grundlagen des Yoga inspirieren. Lerne in dieser Stunde die Grundprinzipien der Übungen (Asanas) kennen und erhalte eine kurze Einführung in die Philosophie  des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga. Der Einstieg ist jederzeit möglich!

Faszien Yoga verbindet Faszientraining mit Yogaelementen. Dehnen, Schwingen und Federn stehen im Fokus, um jeden Körperwinkel zu erreichen und die Faszienbahnen maximal geschmeidig zu machen. Dieser Kurs fördert die Kraft, Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit und Körperwahrnehmung. Lösende Techniken und Regeneration runden die Stunden ab. Faszien Yoga hift Beschwerden vorzubeugen und die Beweglichkeit des Bindegewebes aufrecht zu erhalten.

Ein aussergewöhnlich, entspannender Yogaabend wartet auf dich: Ein dunkler Raum mit zahlreichen glitzernden und leuchtenden Kerzen! Und mittendrin deine Yogamatte und du! Freu dich auf schöne Praxis mit sanfte Flow-Sequenzen. Darauf folgen tiefe öffnende Dehnungen für deine Schultern und Hüften. Anschließend entspannst du in länger gehaltenen Yin Yoga Asanas.
Lass deine Woche ausklingeln im Kerzenschein,  gemütlich und entspannt.

Diese Klasse bietet pure Freude an Bewegung. Kreative Sequenzen, fließende und nahtlose Bewegungen bilden eine scheinbare Leichtigkeit in dieser Klasse. . Jede Klasse hat unterschiedliche Schwerpunkte. Immer im Fokus: Volle Aufmerksamkeit und eine achtsame Verbindung mit Dir selbst. Eine Schlussentspannung harmonisiert Deinen Körper und Geist und läßt Dich zur Ruhe kommen. Diese Klasse bieten den Übergang von Beginnerklasse zu fortgeschrittenen Klassen. FEEL THE ENERGY!

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sich auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur konzentriert und die Körperhaltung entscheidend verbessert. Unsere Pilates-Kurse sind so gestaltet, dass sie sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen wird die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse, aktiviert. Die Teilnehmer lernen, ihre Körperwahrnehmung zu schärfen und die Muskulatur gezielt zu stärken, was zu einer besseren Haltung und einem gesteigerten Wohlbefinden führt. Pilates ist eine hervorragende Möglichkeit, die Muskulatur zu trainieren und gleichzeitig das geistige und körperliche Gleichgewicht zu fördern, ideal für alle, die ihre Fitness und ihr Wohlbefinden auf ein neues Level heben möchten.