WIR LIEBEN YOGA

Und wir freuen uns, diese Liebe mit Euch teilen zu dürfen.

Vor 14 Jahren haben wir in einem wunderschönen grünen Viertel den perfekten Platz für das erste Vinyasa Yoga Studio in Tübingen gefunden. Seitdem sind wir stetig gewachsen. Zwischenzeitlich bieten wir eine Vielzahl an Yogaklassen an und konnten gut ausgebildete und qualifizierte Lehrer hinzugewinnen. Und nicht nur das: über die Jahre hat sich um das Namaste eine große Yogi-Gemeinschaft gebildet. Menschen, die Yoga genauso lieben wie wir. Das freut uns ganz besonders. Wir sind bunt und lebendig – und genau das macht unser Yoga aus. Ein creatives, herzliches Team, das Yoga nicht nur liebt sondern auch lebt heißt Euch Herzlich Willkommen. Und das aus voller Überzeugung. Eine echte Herzenssache eben.

UNSER STUDIO

Raum für Entspannung, Energie und Kraft

Wahrnehmen und Annehmen. Loslassen. Bereit sein, das anzuschauen, was jetzt da ist. Hier kann Yoga achtsam geübt und praktiziert werden. Bodentiefe Fenster und hohe Decken verleihen unserem Übungsraum eine großzügige und leichte Atmosphäre, die Luft zum Atmen lässt. 
 

LOUNGE

Unsere gemütliche und orientalisch anmutende Lounge lädt zum Ankommen und Wohlfühlen ein.  In der einladenden Sitzecke kann man sich wunderbar unterhalten und austauschen. Frisches Wasser und Tee stehen immer für Dich bereit. Ohmmmmm.

WAS IST YOGA?

Yoga ist eine alte indische Wissenschaft, die Körper und Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert. Das Sanskrit-Wort bedeutet ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist in allen Aspekten des Lebens. Yoga wurde entwickelt um die Gesundheit zu fördern und die mentale Disziplin zu schulen. Die positiven Auswirkungen einer regelmässigen Yogapraxis sind weitreichend: Von Stressabbau über Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung, Kräftigung des Rückens bis hin zur Stärkung des Immunsystems und des Selbstwertgefühls.

PHILOSOPHIE

Yoga nimmt Dich in seiner ganzen Vielfalt mit auf eine spannende Reise zu Dir selbst, bei der Du Dich vielleicht ganz neu entdecken wirst. Sei es auf der körperlichen, emotionalen oder auch auf der geistigen Ebene: Durch Lösen der Verspannungen und Blockaden entsteht ein neues Gefühl für den eigenen Körper. Angefangen mit nachlassenden Rückenbeschwerden oder einem verbesserten Schlaf bis hinzu einem frischeren Aussehen aufgrund der Optimierung des Stoffwechsels und der Zellregeneration. Gleichzeitig wächst das Bewusstsein sowohl für die eigenen Bedürfnisse als auch die eigenen Grenzen. Die Fähigkeit zum Abschalten und Entspannen steigt und es fällt leichter, mit Freude und Gelassenheit den Herausforderungen des Alltags zu begegnen. So entsteht wieder eine harmonische Verbindung Deines Körpers mit Geist und Seele und es fällt Dir leichter, Dein ganzes Potential zu entfalten. Und das Schöne am Yoga: Es holt jeden dort ab wo er steht und wirkt genau da wo es gebraucht wird....so macht YOGA mit jedem etwas anderes.

VINYASA FLOW YOGA

Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamische, fließende und kraftvolle Yogaform, in dem die verschiedenen Asanas fliessend ineinander übergehen. Wie bei Ashtanga Yoga steht die Synchronisation von dynamischen Bewegungen mit der Atmung (Ujjayi) im Vordergrund. Beim Flow Yoga variieren die Sequenzen und in den einzelnen Stunden werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt. Einerseits werden die Yogastellungen (Asanas) fließend und kraftvoll durchgeführt, andererseits werden Positionen ruhig gehalten. In diesem Wechselspiel von Kraft und Dehnung, Anspannung und Entspannung fördern wir Kraft, Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe.

WAS IST NAMASTE YOGA?

NAMASTE Yoga ist ein dynamischer, gefühlvoller Yoga-Stil - ein hingebungsvollen Tanz. Es ist ein kreativer Fluss der Asanas, die dynamisch aufgebaut sind und den Fluss des Leben wiederspiegelt...alles ist in Bewegung, nichts ist beständig...

Alles ist verbunden mit bewusstem Atmen und vielen Elementen zur Entspannung. Je nach Klasse mal dynamisch, herausfordernd bis hin zu einer »Meditation in Bewegung«. Du hast die Wahl. Auf Spannung folgt Entspannung...Einatmen...Ausatmen...

Wähle die Deinen Bedürfnissen entsprechende Klasse.

BONA PREUSCH

INHABERIN

  • 200 h Flow Yoga Lehrerin
  • 500 h Vinyasa Yogalehrerin
  • 500 h RYT Yogalehrerin
  • Ausgebildete Yogatherapeutin
  • Ausgebildeter Yoga Personal Training Coach
  • Entspannungskursleiterin (BYVG)
  • In Ausbildung zum Life Coach (Dr.Bock Akademie)
  • Studiert zurzeit Buddhismus

Mit Leib und Seele Yogalehrerin und Inhaberin vom Namaste Yoga & Pilates Studio in Tübingen. Seit über 14 Jahren unterrichtet sie Yoga. Vor 19 Jahren führte Bonas Weg über den Buddhismus zum Yoga und seitdem erleben ihre Schülerinnen und Schüler sie als temperament- und humorvolle Yogalehrerin, die durch ihren dynamischen, kreativen und verspielten Flow die Fähigkeit besitzt, die Schüler genau dort abzuholen wo sie sich befinden. Es wird spürbar, dass Yoga viel mehr ist als eine effektive, körperliche Disziplin.

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