PERSONAL YOGA

Personal Training ist die ursprünglichste Methode um Yoga zu lernen. Dabei steht lediglich ein Schüler (oder eine Kleingruppe) seinem Lehrer gegenüber und erlernt die Essenz des Yoga. In dieser Form hat der Trainer die Möglichkeit, sein gesamtes Wissen und seine Erfahrung sorgsam auf die Bedürfnisse seines Schülers abgestimmt weiterzugeben. Die Personal Training Stunden sind sehr therapeutisch und können die gängigen muskulären und skelettalen Beschwerden beheben.

MIT DIR UND AUF DICH ABGESTIMMT

  • Du bestimmst Ort und Termin: Bei uns im Studio, bei Dir zu Hause oder auch am Arbeitsplatz
  • Du erhältst ein eigenes Übungsprogramm - so kannst Du auch zuhause üben
  • Du wirst individuell gefordert und gefördert

    Deine Trainingsziele erarbeiten wir mit Dir zusammen – sei es mehr Entspannung, mehr Kraft oder auch weniger Anspannung

Preise

EINZELSTUNDE

110.- EURO
60 Minuten

10er KARTE

980.- EURO
10x60 Minuten, Gültigkeit 6 Monate

ABO 4x IM MONAT

400.- EURO
4x60 Minuten, Laufzeit min. 3 Monate

VINYASA FLOW YOGA 200 h /AYA  TEACHER TRAINING

Unsere 200h Yogalehrer Ausbildung ist international anerkannt und entspricht den hohen Qualitätskriterien der Yoga Alliance (AYA 200h).

Vinyasa Flow - ein dynamischer Stil, der von uns mit viel Herz, Kreativität und Hingabe unterrichtet wird.

Dieses Teacher Training ist ein Eintauchen und Vertiefen in die faszinierende Welt des Yoga und wird Deine spirituelle Reise, Dein Wissen über Yoga und Deine persönliche Praxis, die Dich mit Deinem tiefsten Inneren verbindet, bereichern und vertiefen. Du wirst auf eine spielerische, kreative und liebevolle Art lernen, die Verbindung zwischen Atmung, Bewusstsein, dem Lehrer in Dir und die Kunst des Lernens erleben.

Die sichere Ausführung der grundlegenden Asanas mit ihren Variationen, Vorbereitungen und Hilfestellungen werden vermittelt und geübt. Außerdem beschäftigst Du Dich mit der Kunst und der Kreativität des Unterrichtens. Ein wichtiger Bestandteil des Teacher-Trainings ist die Einführung in die menschliche Anatomie. Deshalb widmen wir uns auch diesem Thema ausführlich. 

Wir lernen die Geschichte und Philosophie des Yoga von einem erfahrenen, traditionellen indischen Yogalehrer. Professoren der Indologie stehen uns ebenfalls unterstützend zur Seite. Der Schwerpunkt wird hier auf eine gelebte und im Alltag anwendbare Philosophie gelegt.

Verschiedene Entspannungsmethoden und viele weitere, spannende Themen werden vermittelt und vertieft. 
 

40 STD. TEACHER TRAINING FÜR QUEREINSTEIGER

Mit dieser 40h Namaste Vinyasa Ausbildung möchten wir gezielt ausgebildete Yogalehrer aus anderen Stilen und Richtungen (wie z.b.Hatha Yoga, Kundalini usw.) ansprechen, die gerne sich im Praktizieren und Unterrichten des Vinyasa Yogas weiterbilden möchten. Ziel ist es, nach diesem Teachertraining Vinyasa Yoga Stunden für Einsteiger sicher unterrichten zu können.


Diese Ausbildung ersetzt nicht unsere 200h Yogalehrerausbildung .

REFERENTIN

Bona Preusch - mit Leib und Seele Yogalehrerin und Inhaberin vom Namaste Yoga & Pilates Studio in Tübingen. Seit über 10 Jahren unterrichtet sie Yoga.
Vor 16 Jahren führte ihr Weg über den Buddhismus zum Yoga und seitdem erleben Bonas Schülerinnen und Schüler sie als temperament- und humorvolle Yogalehrerin, die durch ihren dynamischen, kreativen und verspielten Flow die Fähigkeit besitzt, die Schüler genau dort abzuholen, wo sie sich befinden.
Es wird spürbar, dass Yoga viel mehr ist als eine effektive, körperliche Disziplin.

BERUFSBEDINGTER STRESS IST EINES DER GRÖßTEN GESUNDHEITSPROBLEME UNSERER ZEIT.

Business Yoga wirkt gezielt gegen die typisch körperlichen und geistigen Anspannungen. Erfolgreiche Unternehmen fördern Ihre Mitarbeiter und räumen Freiräume für Gesundheitsförderung ein. Business Yoga dient innerhalb eines Unternehmens zur betrieblichen Gesundheitsvorsorge. Es hilft Mitarbeitern und Führungskräften einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen zu finden und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Um den Körper dauerhaft gesund zu erhalten, ist es wichtig, in unserem fordernden Alltag einen Ausgleich zur Entspannung und Regeneration zu schaffen. Außerdem fördert Business Yoga das Betriebsklima und stärkt das Miteinander im Team. 

BUSINESS YOGA. BEI IHNEN VOR ORT.*

Zusammen mit Ihnen stimmen wir die Zeit, Dauer, Häufigkeit und Intensität im Hinblick auf Ihre Anforderungen ab. Dabei bieten wir Yoga mit dem Focus auf Ihre Branchenanforderungen an. Ein überwiegend körperlich arbeitender Kollege braucht ein ruhigeres Yoga als der Mitarbeiter mit eher bewegungsarmer Bildschirmarbeit.

Von unserem Business-Yoga profitieren schon heute z.B. die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von Marc Cain in Bodelshausen www.marc-cain.com/blog/fit-gesund-mit-yoga-ooom/

 

 



* innerhalb Deutschlands

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