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NEUERÖFFNUNG ab November
10.01.16
Lerne die Grundlagen von Yoga
10:00-12:00Uhr
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Miniworkshop - SURYA NAMASKAR
10:00-12:00Uhr
21.02.16
"ROCK THE CHAKRAS" 1. TEIL
10:00-12:00Uhr
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Workshop
Übersicht

Lerne die Grundlagen von Yoga

  • 25.02.2017
  • 17.00 – 19.00 Uhr
  • FOR FREE für Abo-Mitglieder 
  • Externe 25€ 
  • Wer am Tag ein Abo abschließt bekommt den Workshop geschenkt.

Wolltest Du schon immer mal Yoga kennenlernen?Dann ist dieser Workshop genau das richtige für Dich.
Bona Preusch bietet Dir hier eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga indem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden. Sie vermittelt Dir die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas), die Atemtechnik und Entspannung und den Spaß und die Freude am Yoga. Du wirst Dich im Sonnengruß im Fluss des Atems erfahren und erforschen. Erlebe Dich in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und klärenden Umkehrhaltungen. Mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps ist dieser Workshop die ideale Vorbereitung auf den Besuch der regulären Yoga-Klassen. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. 

ROCK THE CHAKRAS" 1. TEIL - WURZELCHAKRA

  • 04.03.2017 - 14:00-16:00Uhr
  • für Abo-Mitglieder FOR FREE
  • Externe 25€

Das Chakrasystem gehört zum uralten Wissen verschiedener Kulturen und war unter anderem den Hindus, Chinesen und Ägyptern bekannt. Bei den Chakras handelt es sich um die Energiewirbel an den Schnittstellen von Körper und Geist.Sie beeinflussen alle Aspekte unseres Körpers und unseres Geist. Wir werden gemeinsam eine wunderbare Praxis erleben mit Meditation und Atemübungen die unsere Chakras öffnen und wieder ausbalancieren.

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DETOx- Fatburnyoga-Workshop

  • 26.02.2017 um 10-12.30 Uhr
  • Für Abo Mitglieder FOR FREE
  • Externe 45€
  • DIE TEILNEHMER ERHALTEN FÜR ZUHAUSE EIN PROGRAMM FÜR IHR ÜBEN. SIE ERLERNEN ÜBUNGEN DIE SIE LEBENSLANG NÜTZEN KÖNNEN UND IMMER WIEDER BEI BEDARF ZURÜCK GREIFEN KÖNNEN...Z.B IM FRÜHJAHR.

Unsere hektisches Lebensstil lässt uns nicht in einer gesunden Art und Weise Leben. In diesen Workshop praktizieren wir spezielle Asanas (Übungen) die den Stoffwechsel richtig in Schwung bringen und auf den ganzen Körper entgiftend wirkt .Wunderbar um die Pfunde purzeln zu lassen. Dieses Workshop ist ein Teil von der 7 Wochen Fatburn-Yoga-Programm . Es beinhaltet ein abwechslungsreiches Workout, das sich gezielt an die typischen Problemzonen wie Beine, Po, Hüften und Bauch richten. 

 

 

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