Was ist Yoga?

Yoga ist eine alte indische Wissenschaft, die Körper und Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert. Das Sanskrit-Wort bedeutet, ein harmonisches Zusammenspiel von Köper und Geist in allen Aspekten des Lebens. Yoga wurde entwickelt, um die Gesundheit zu fördern und die mentale Disziplin zu schulen. Die positiven Auswirkungen einer regelmässigen Yoga Praxis sind weitreichend: Von Stressabbau über Stärkung der Muskulatur,Verbesserung der Haltung, Kräftigung des Rückens bis hin zur Stärkung des Immunsystems und des Selbstwertgefühles.

YOGA- PHILOSOPHIE

 

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamische, fließende und kraftvolle Yogaform, in dem die verschiedenen Asanas fliessend ineinanderübergehen. Wie bei Ashtanga Yoga steht die Synchronisation von dynamischen Bewegungen mit der Atmung (Ujjayi) im Vordergrund. Beim Flow Yoga variieren die Sequenzen und in den einzelnen Stunden werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt. Einerseits werden die Yogastellungen (Asanas) fließend und kraftvoll durchgeführt, andererseits werden Positionen ruhig gehalten. In diesem Wechselspiel von Kraft und Dehnung, Anspannung und Entspannung fördern wir Kraft, Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe

Was ist Namaste Yoga?

NAMASTE Yoga  ist eine dynamische, gefühlvollen Yoga-Stil - ein hingebungsvollen Tanz . Es ist ein kreativer Fluss der Asana , die Dynamisch aufgebaut ist und dem Fluss des Leben wieder spiegelt ...alles ist in Bewegung , nicht ist beständig.....

Alles ist  verbunden mit bewusstem Atem und vielen Elementen zur Entspannung. Je nach Klasse mal dynamisch,herausfordernd bis hin zu einer »Meditation in Bewegung«. Du hast die Wahl. Auf Spannung folgt Entspannung...Einatmen.....Ausatmen....

Wähle deinem Bedürfnisse entsprechende Klasse.

Namaste-Philosophie

Vor 10 Jahren in einen wunderschönen Grünen Viertel mit architektonischen Gebäuden fanden wir den Platz das erste Vinyasa Yoga Studio in Tübingen zu eröffnet. Unsere Yogastudio wuchs von Jahr zu Jahr so das wir nicht nur mehr Klassen , mehr Lehrer dazu gewinnen konnten sondern auch ein große Gemeinschaft von Yogis die genauso wie wir das Yoga lieben.

Wir sind ganz Bund  und das macht unsere  Yogastudios auch aus....eine kreative, hingebungsvolle Team die nicht nur das Yoga lieben sondern das Yoga leben und mit volle Überzeugung vermitteln....

Philosophie